50岁,是人生命中的一道坎。大部分人过了50岁,身体的各种机能就会开始慢慢变差,免疫力大不如从前,各种疾病就很容易趁虚而入。

50岁过后要如何保养?中医给出了2个实用建议,不是吃药

人50岁过后,尤其要防范身体机能上的大疾病。这些疾病不仅会缩减人的寿命,往往还会让晚年生活变得苦不堪言。那么,有哪些疾病最容易在50岁之后找上门来呢?

人过50,最需要防范这7大疾病

1.心脑血管疾病

心脑血管疾病是50岁以上中老年人的高发病,比如心脏病、中风、动脉瘤等。心脏与大脑可以说是人类身体最重要的器官,所以心脑血管疾病往往能造成致命伤害,轻则导致生活不能自理,重则直接夺去生命。

2.肾脏疾病

肾是人体的重要代谢器官,肾脏对于人体内部环境的平衡非常重要。人一旦过了45岁,肾脏机能就会开始衰退,不仅对人的精力产生影响,还容易引发各种肾炎、肾结石等疾病。

3.肝脏疾病

中年人是肝病的高发人群,过了50岁的人更是患肝癌的高危人群。肝脏疾病最危险的地方在于肝脏没有疼痛神经,往往等到发现疾病已经过了最佳治疗的时期,所以日常保护以及定期体检都非常重要。

50岁过后要如何保养?中医给出了2个实用建议,不是吃药

4.三高血症

三高血症,即高血压、高血糖、高血脂。三高血症本身没有什么致命性,却会引发各种致命的继发疾病,所以中老年人控制好这三项指标非常重要,尤其是在生活条件过于富足的现代,可以说过了50岁没患上三高的人是少之又少的。

5.痛风

50岁以上的人,尤其男性,是痛风的高发人群,特别是年轻时候喜吃大鱼大肉、喜饮酒的人。痛风每每发作都令人苦不堪言,好在虽然难以忍受,却不是无法治疗的疾病,严格控制好饮食习惯,按医嘱服药,便能尽量避免发作。

6.肠胃病

肠胃疾病在年轻人群体中也很常见,但对于50岁以上的人更为危险。过了50岁的人,如果还维持饮食不节制的习惯,时不时就会引发肠胃疾病。只是普通的胃炎还好,一旦发生胃溃疡,就很容易产生癌变,所以不得不防范。

7.骨质疏松

人过了35岁以后,体内的钙质便不再存储,只会不断流失,过了50岁之后钙质流失的速度还会更快,所以中老年人,尤其女性,很容易患上骨质酥松症,骨头变得松脆,更容易受伤,需要积极补钙与维生素D。

50岁过后要如何保养?中医给出了2个实用建议,不是吃药

50岁过后该如何保养?这里有2个方法:

虽说很多老年疾病都是年轻时不知保养惹的祸,但过了50随后如果能戒除各种不良习惯,积极保养,对于防范大病还是有很积极的作用。

首先,人50岁以后各种机能都显著衰颓,所以给身体减负是最重要的。暴饮暴食、经常熬夜这种坏习惯对于年轻人都有极大损伤,更别说中老年人。所以50岁过后的人一定要均衡饮食,保证睡眠质量,并且坚持多运动。

其次,定期到医院做体检,及早发现各种潜在疾病,及早治疗,而且心态也要放宽,不要讳疾忌医。