相信通过昨天的解答你对心理咨询已经有一定的概念了,今天我们继续了解下关于心理咨询你所不清楚的。



1
心理咨询为什么这么贵?


  也许应该问,为什么这么便宜。因为相对于国外发达地区的收费标准,有时咨询师的收费几乎只有象征性的意义。咨询师收费一般是根据物价水平与心理咨询行业一般平均收费来确定的。再者,心理咨询师付出的是强度极高的脑力劳动,理应获得与之相应的劳动报酬。在将来,收费还会有所提高。


2
心理咨询会产生“依赖”吗?


  咨询的目标不是让来访者依赖咨询师。


  心理咨询的目标是“助人自助”。心理咨询师并不比来访者更高明,心理咨询师是帮助来访者探索和了解自己的“咨询工具”,愿意陪伴来访者一起去面对“未知的自己”,并帮助来访者建立生活中的“支持系统”。


3
咨询中,需要说出不想说的话吗?


  你当然有权利将不想说的话保留在自己内心,尊重自己的感受有时候是对自己的保护。有些人很容易感到安全,第一次就可以说出自己内心深处的想法,但很多人则需要很长的时间才能感觉信任和安全。


  但是,如果你的确不想说,也请你告诉咨询师你“不想说”,尽可能表达你的真实的情感体验,因为这对咨询师理解你非常重要。


4
需要做多少次咨询,才有效果呢?


  对于这个问题,并没有一概而论的答案。


  在咨询过程中,咨询师一般会根据你的具体情况,对咨询的设置、对咨询的预期等等,来不断的和你讨论。(这里的设置包括上面提到的咨询的时间、地点、密度、费用等等,这个工作框架是咨询师和你进行工作的基础。)


  由于人与人之间的巨大差异,心理咨询在不同的人身上产生的效果也有相当大的不同。但是,如果你过多的注重效果,在某种程度上会被理解成下意识的拒绝探索自己内心世界所引起的焦虑的表现,或者是你在日常工作中总给自己施加过大压力的行为模式的重复。



心理咨询与精神科的区别

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  精神科的工作主要是药物治疗,而心理咨询是做谈话咨询的。


  (1)重度精神疾病:


  在精神疾病发作时候,社会功能丧失,一定要接受精神科的药物治疗,心理咨询无效。


  在治疗后期社会功能恢复的时候,建议辅助心理咨询。普遍来说,精神类疾病药物治疗有一定的复发率,配合心理咨询能够降低复发率。


  (2) 一般心理障碍/成长问题:


  可以寻求心理咨询师帮助。心理咨询师也会评估来访者的状态,如有需要,会建议去医院就诊。



  咨询过程中可能会发生的情况 ……


  咨询过程中,咨询师都不说话,一直都是我在说话,这正常吗?


  在最初的几次咨询中,咨询师更多的是在做初始评估、了解你,所以更多的时候会将讲话的空间留给你。


  但是,如果这让你觉得焦虑、有压力,或者困惑、尴尬,或者你需要咨询师给你更多的回应和反馈,请你直接向咨询师表达自己的这些感受以及需要。


  沈阳军联心理咨询研究中心温馨提示:心理咨询给了我们一个契机,在咨询师的帮助下,理解自己行为、想法背后的原因,并看到生活中更多的可能性。如果在生活中遇到困扰,请及时寻求专业医生的帮助!

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