“7分天注定,3分靠打拼”

孩子的身高似乎也应了这句话,遗传基因占孩子身高的70%。但是,现实生活中,非常普遍的一个现象是,很多父母都不是很高的孩子,也能有一个令人羡慕的“大高个”。

孩子身上如果有这2种“状况”,暗示要猛长个了!别错过了补营养

其实,孩子生长发育阶段,营养摄入同样起着非常重要的作用,后天发育跟营养有着很大关系。即使父母身高不怎么高,也不要气馁。通常,孩子在长个的时候,会出现一些比较明显的“表现”。只要家长抓住这些机会,给孩子补充足够均衡的营养,孩子再长高一截也不是问题。可千万别错过了,那就真的太可惜了!

孩子身上如果有这2种“状况”,暗示要猛长个了!别错过了补营养

当孩子身上出现这2种“状况”时,暗示要猛长个了!家长可要抓住机会,别错过了补营养!

1.胃口、饭量,突然大增

孩子在某一年龄段、某一个阶段,胃口突然变得很好,饭量也会大增,很容易肚子饿。当妈的可能都有过这种体会,明明孩子刚吃完饭没多久,就嚷嚷着肚子饿。其实,很可能是身体在暗示孩子要猛长个了,孩子长个期间,身体会消耗大量的营养和能力,所以会出现胃口和饭量大增,刚吃完饭没过多久就又饿了的情况。

孩子身上如果有这2种“状况”,暗示要猛长个了!别错过了补营养

这时候,宝妈要多在宝宝的吃饭上下功夫,尽量多给孩子补充些蛋白质、维生素、矿物质和钙含量高的食物,保证孩子的身体有充足的营养,促进孩子骨骼发育。

2. 孩子经常喊着腿疼,尤其是在晚上

小时候,经常晚上睡觉的时候腿疼。长大了才知道,原来是“生长痛”。这个老一辈的人都知道,如果孩子晚上经常腿疼,问他哪儿疼说不上来的时候,多半是孩子“生长痛”了,说明孩子骨骼在生长,要进入身高猛长阶段。

这时候,家长要多给孩子补充些含钙比较高的食物,保证孩子骨骼发育所需要的钙元素。

孩子身上如果有这2种“状况”,暗示要猛长个了!别错过了补营养

孩子身高猛长阶段,家长可以帮孩子增高的一些做法

1、保证孩子的饮食营养搭配均衡,粗细粮、蔬菜、水果、牛奶都要安排好;

2、少让孩子吃甜食,甜食会阻碍孩子身体对钙离子的吸收,影响孩子身高发育;

3、让孩子多运动,打篮球、跳绳、游泳等等,增强消化吸收,促进骨骼发育。

孩子身上如果有这2种“状况”,暗示要猛长个了!别错过了补营养

补钙,首选豆腐和金棘末,牛奶其次

家长普遍知道牛奶含钙,能促进孩子长个。其实,豆制品的含钙量,要比牛奶高,而且还便宜。光吃豆腐没什么滋味,所以很多孩子不愿意吃。宝妈可以搭配鲜虾、鸡蛋和金棘末,做鲜虾鸡蛋豆腐羹,味儿美好吃。另外,搭配金棘末,可以促进孩子脾胃发育,促进肠胃消化吸收,达到双重补钙、补充营养的效果。