(医患家特约作者:协和阿伟)

谈起甘油三酯,很多人有点谈虎色变的感觉,其实它的正常功能是供给与储存能源,还可固定和保护内脏。血清甘油三酯测定是血脂分析的常规项目,禁食12小时以上,甘油三酯在1.70毫摩/升以下为适当水平;1.70-2.25毫摩/升为边缘升高;≥2.26毫摩/升为升高。那么血中甘油三酯为什么会高呢,我们先看看它的来源,主要有两种:一是外源性摄取,食物中的脂肪在肠道内在胆汁酸、脂酶的作用下被肠黏膜吸收,并由肠黏膜上皮细胞合成甘油三酯;二是内源性合成,主要在肝脏,其次为脂肪组织。

降低甘油三酯最好的办法是什么?



了解这些基本知识,如果甘油三酯增高,要想降低主要是减少外源摄入,增加内源消耗。在这个策略下,积极调整个人的生活方式,少吃高热量、高糖、高脂的食品,加强运动,控制体重,戒酒戒烟,只要做到这几点,即使不吃降脂药,血脂水平也会得到很好的控制。