心理健康十条标准

 

现代社会,工作节奏快,生活压力大,为此,拥有一个健康的心理,与拥有一个健康的身体,同等重要。

心理健康,顾名思义,是指精神活动正常、心理素质良好;一般受到遗传和环境的双重影响,有数据显示,一个人幼年时期的原生家庭的教养方式,对心理健康的发展影响甚大;心理健康外在表现,突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合,能良好地处理生活中发生的各种情况。

要言之,一个健康的心理,有以下十条标准。

1)有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感;

2)适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己;

3)在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右;

4)理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想;

5)适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力;

6)有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计;

7)能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力;

8)有切合实际的生活目标;

9)具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己;

10)有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。