想改善小腿皮肤“鱼鳞”状?用这种妙招20分钟就见效!
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很多人发现,一到冬天,自己的小腿皮肤变得粗糙多屑,像“鱼鳞”一样,一块一块的。这给喜欢露小腿的女性带来了极大困扰。现代医学把这种现象叫作“鱼鳞病”。这是一种遗传角化皮肤病,表现为干燥、有灰褐色鳞屑等等,紧附于皮肤表面,不容易剥离。冬重夏轻,主要分布在四肢,影响皮肤美观,较少的人会因为皮脂腺及汗腺分泌减少,致使体内水液代谢紊乱。

中医认为,小腿长“鱼鳞”,与肌肤甲错的症状相一致。早在中医经典著作《金匮要略》一书中就提到过“肌肤甲错”一词。主要是因为“瘀血不去,新血不生,肌肤失养”造成的,这是典型的“瘀血”证候。最常见的就是“肝经瘀血证”,这类人大多还有黑眼圈、脾气暴躁和口干苦的表现。中医认为,“肝藏血”“脾生血”“肺主气,开窍于皮毛”,肌肤甲错与肝、脾、肺的功能失调关系密切。

按揉“血海穴”或“三阴交穴”,使瘀血去,新血生,改善气血循环,改善小腿皮肤。

血海穴取穴及按揉方法:手掌抵住膝盖,大拇指指尖处即为血海穴,每次按摩3分钟最佳;三阴交穴按揉方法:每日中午11点的时候,脾经当令时,按揉双腿三阴交穴各20分钟,可以把身体里的湿气、浊气、毒素排出,皮肤恢复光洁细腻、干净无瑕。

“三分治,七分养”,小腿长“鱼鳞”,重点在平时调理。平时多食新鲜蔬菜和水果补充各种维生素,忌食辛辣食物,适当晒太阳,洗澡时尽可能少用碱性较强的沐浴露或肥皂。

文/内蒙古自治区第三医院 杨晨霞

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